Sabır beslenme hisse senedi için kadar kalıcı, bu riske atmadan özenle katlanmış kilo vermek istiyorsanız tekrar otvojujut senin "sorun alanları" pound tavsiye ana durumdur.

Sabır beslenme hisse senedi için kadar kalıcı, bu riske atmadan özenle katlanmış kilo vermek istiyorsanız tekrar otvojujut senin "sorun alanları" pound tavsiye ana durumdur. Ağırlıklar ile güven, tartı sonuç mutlu yapacak bilmek için çok çalışmak zorunda her zaman uyacak. Bu eser bağımlılık tam ortadan kaldırılması içerir: overeating, Hobiler hızlı yemek, hem de fiziksel aktivite artışı gün boyunca.

Hepsi için neredeyse çaresiz, özellikle şeklini sırayla acilen, kısa sürede getirmek için ihtiyaç duyulduğunda Eğer ve bazı çok sıkıcı geliyor. Ne yapmalıyım? Kendini hızlı diyet bitki! Diyetisyenler, nasıl 2 hafta içinde ve kilo vermek birçok farklı yolu vardır iddia çok koşul şekli ama organizma için sadece genel olarak geliştirmek.

Kuralları 2 hafta için kilo kaybı
Tarafından 5 kg ağırlığı azaltmak ve iki haftadan fazla birkaç basit kurallara uyun Eğer oldukça kolay olabilir.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Daha fazla su içmek. Başlangıç yeni bir alışkanlık sabah ve bir kez her yemekten önce aç karna bir bardak sıcak su içiyor. Arasında başka bir 3 su bardağı su (maden olabilir) ve yeşil çay şekersiz birkaç bardak ekleyin. Vücudunuzun akan sıvı tortu gereksiz temizlemek ve "doğal kilo sabitleyici mekanizma yapmak" için yardımcı olacaktır.
Yağ kurtulmak. Tüm Ödeyebileceğinizden biraz iyi yağlar ve o 1 çorba kaşığı bitkisel yağ günlük.
Dükkanı, tüm "Zararlılık" satın alınacak ürünlerin listesini silme: füme, Turşu sebze, tatlılar, hazır soslar, mayonez, sosis ve soğuk et, konserve ürünler, korur ve yayılır.
Onların bazı bölümleri daha küçük yapın. Kural yazın: gıda tutarı plaka üzerinde iki, avuç avuç geçemez. Kurnaz kullanabilirsiniz: sadece küçük tabaklar kullanın. Gıda miktarı büyük gibi görünüyor bu yüzden daha küçük tabak.
Daha fazla çiğ sebze ve meyve yemek — onlar ilk "yardımcıların" ideal rakam için mücadele vardır.
Yağlı et yağsız tavuk ya da indjushinuju meme veya balık değiştirin.
Daha dans ve eğlenin. Güzel ritmik müzik olumlu ve bekliyor farklı sonuçlara ayarlamak yardımcı olur. Günün sonunda dinlenmek, dans ve hareket bile yemek süre. Şekil çarpıcı nedir inanıyorum sen hakkın!
Ve eğer daha fazla istiyorsan?
Genel kurallar çok değil, uygun bir diyet şeklinde daha belirgin bir şekilde uygulamak istiyorsanız ise buğday diyet, 5 kg veya hafta başına daha fazla sıfırlamak izin önermektedir. Diyet sırasında buğday (tuz ve şeker) olmaksızın yemelisin ve çiğ sebze, diyet cam ilave şekersiz ürünler süt. Bir kaç elma günlük menü ile sezon.

Buğday diyet 5 öğün içerir: Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği ile ana yemek — buğday, sebze, öğle yemeği ve öğleden sonra aperatifler-sebze ve elma tarafından desteklenmiştir.