Gibi ile yaparken çok kilo — her zayıflama rüya değil mi? İşte bu hangi olmadan hayatlarını değildir etobur ürünlerde temel protein diyet menüsü çekiyor. Dünya üzerinde bu "cennet" hayal etmek zordur. Şüpheciler öneririz olabilir gibi ama o kadar basit değil. Her diyet belirli kısıtlamalar, bazı riskler ve zorunlu işgücü üzerinde kendisi fiziksel zorlama şeklinde olduğu için.
Protein diyeti: karşı mı?
Bilim adamları insan diyet protein eksikliği ciddi bir sorun olduğunu kanıtlamıştır. Çünkü protein hücrelerimizin inşası için radikal önemli malzeme. Yeterli protein olan dengeli bir diyet, ve o-ebilmek görünmek etkili değilse, büyük olasılıkla yağ, ama kendi kas yanacak. Ama söz konusu olduğunda protein diyet çevresindeki tüm yol. Bu artış ve bizim kas düzenlemek için amaç kitle. Yani onun gibi vücut geliştiriciler ve herkese bir "kas yığın. vücudunuzun açmaktır
Nasıl çalışır?
Protein diyeti etkisi son derece açıktır. Glikoz vücut için kaynaktır karbonhidrat. Karbonhidrat tüketimi düzeyde glikoz vücut artar, sonra düşüyor keskin, açlık hissi neden. Sonuç olarak, biz yağ, aslında aç kalan süre birikir. Eğer büyük ölçüde glikoz, almak için kendi yağ karbonhidrat ve yağların, vücut "zorunda" geri dönüşüm tüketimini azaltabilir gıda. Ve bu bize lazım!
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Vücut protein ve karbonhidrat tarafından işleme mekanizmaları kardiyolog Atkins Amerika Birleşik Devletleri'nin okudu. O onun diyet 1963 yılı Dünya ile paylaştı. Doktor kendini obezite düşük mezun acı, bu yüzden kendisi üzerinde doğrudan pratikte teorisini test. Bir sonucu olarak 28 kg kaybettim. Protein diyeti veya Atkins diyeti ve hatta Kremlin, astronotların diyet, yumurta ve birçok diğer çeşidi aynı protein diyeti, 3-8 kg'dan 14 gün boyunca rahatlatmak yardımcı olur.
Güzel bir şey bu.
sürekli yemek istemiyorum, Eğer "mutsuz şehit" hissediyorum ve bu sırada tam masadan kalk;
Hatta diyet gereksiz kilogram sonra geri zor, hızlı karbonhidrat, özellikle zararlı, sözde düzeyini azaltmak için bir alışkanlık senin için olur.
Özellikle etkili diyet protein kilo kaybı için en az birkaç kez bir hafta spor hocası uygulamasıyla aynı anda işin içinde olanlar için döner.
Protein diyeti kilo kaybı için: etobur için özel menü!
Protein diyet menüsü hukuk değil ve ayrıca, bir cümle. Karbonhidrat seviyesini 20-40 g aşmayacak şekilde günlük tüketilen ve 25-30 gr protein alımı bir kısmı uygun emin olmak için temel kuralı bu. Ana ürünleri — et, kümes hayvanları, balık, yumurta, az yağlı peynir, sebzeler (nişasta içeren değil), bazı tür meyve.
Ne zaman protein diyeti geleneksel yemek planı hakkında unutmak ve 1-2 aşan değil 7 - 8 kere bir gün bazı bölümleri, avuç avuç yemek olacak. Kahvaltı-meli var olmak değil 20-30 dakika sonra daha sonra sonra uyku ve son hafif yemek — 2-3 saat gece uykusu önce.
Protein diyeti: karşı mı?
Bilim adamları insan diyet protein eksikliği ciddi bir sorun olduğunu kanıtlamıştır. Çünkü protein hücrelerimizin inşası için radikal önemli malzeme. Yeterli protein olan dengeli bir diyet, ve o-ebilmek görünmek etkili değilse, büyük olasılıkla yağ, ama kendi kas yanacak. Ama söz konusu olduğunda protein diyet çevresindeki tüm yol. Bu artış ve bizim kas düzenlemek için amaç kitle. Yani onun gibi vücut geliştiriciler ve herkese bir "kas yığın. vücudunuzun açmaktır
Nasıl çalışır?
Protein diyeti etkisi son derece açıktır. Glikoz vücut için kaynaktır karbonhidrat. Karbonhidrat tüketimi düzeyde glikoz vücut artar, sonra düşüyor keskin, açlık hissi neden. Sonuç olarak, biz yağ, aslında aç kalan süre birikir. Eğer büyük ölçüde glikoz, almak için kendi yağ karbonhidrat ve yağların, vücut "zorunda" geri dönüşüm tüketimini azaltabilir gıda. Ve bu bize lazım!
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Vücut protein ve karbonhidrat tarafından işleme mekanizmaları kardiyolog Atkins Amerika Birleşik Devletleri'nin okudu. O onun diyet 1963 yılı Dünya ile paylaştı. Doktor kendini obezite düşük mezun acı, bu yüzden kendisi üzerinde doğrudan pratikte teorisini test. Bir sonucu olarak 28 kg kaybettim. Protein diyeti veya Atkins diyeti ve hatta Kremlin, astronotların diyet, yumurta ve birçok diğer çeşidi aynı protein diyeti, 3-8 kg'dan 14 gün boyunca rahatlatmak yardımcı olur.
Güzel bir şey bu.
sürekli yemek istemiyorum, Eğer "mutsuz şehit" hissediyorum ve bu sırada tam masadan kalk;
Hatta diyet gereksiz kilogram sonra geri zor, hızlı karbonhidrat, özellikle zararlı, sözde düzeyini azaltmak için bir alışkanlık senin için olur.
Özellikle etkili diyet protein kilo kaybı için en az birkaç kez bir hafta spor hocası uygulamasıyla aynı anda işin içinde olanlar için döner.
Protein diyeti kilo kaybı için: etobur için özel menü!
Protein diyet menüsü hukuk değil ve ayrıca, bir cümle. Karbonhidrat seviyesini 20-40 g aşmayacak şekilde günlük tüketilen ve 25-30 gr protein alımı bir kısmı uygun emin olmak için temel kuralı bu. Ana ürünleri — et, kümes hayvanları, balık, yumurta, az yağlı peynir, sebzeler (nişasta içeren değil), bazı tür meyve.
Ne zaman protein diyeti geleneksel yemek planı hakkında unutmak ve 1-2 aşan değil 7 - 8 kere bir gün bazı bölümleri, avuç avuç yemek olacak. Kahvaltı-meli var olmak değil 20-30 dakika sonra daha sonra sonra uyku ve son hafif yemek — 2-3 saat gece uykusu önce.
Yorumlar
Yorum Gönder